La sophrologie

Cette technique de détente physique et mentale est basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation.

La sophrologie apporte un équilibre physique, mental et émotionnel.

​

La séance dure 1h.

​

Ses Bienfaits

• Aide dans la gestion des émotions ( se calmer, lâcher prise, se détendre...)

• Vaincre ses peurs

• Optimise la confiance en soi, la concentration, la mémorisation

• Stimule sa créativité

• Aide à prendre conscience de son corps, de ses sensations et ressentis

• Améliore les troubles du sommeil, de l'alimentation etc.

• Apporte bien-être et équilibre au quotidien

• Accompagne dans les changements

• Apaise les douleurs

• Améliore son confort de vie

• Renforce ses capacités cognitives

​

Je réalise les séances de sophrologie dès 3 ans.